남들이랑 비교할게 아니라 개인의 건강을 위해서 하는거죠!
필라테스 아니면 헬스 추천드려용
전 골프는 노노..

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 11:26

남들 다 건강하게 사는데 저만 게으른것 같아서요 ㅋ
필라테스 조금 관심있긴 해요~^^:;

전 운동이 너무 싫어요 흑흐규ㅠㅠㅠㅠ

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 11:27

아...반갑ㅠ 저도 그래서 큰일이에요:;

운동이 뭐 대단할 게 있나요 밥 먹고 주변산책, 계단오르기 같은 간단한 것부터 해보세요~

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 11:28

오~가벼워보이는 것들이네요 동네 공원산책 도전해볼까 싶네요

저 매일.산책하는데 좋아요 ^^ 운동 해보아요

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 12:00

산책부터 시작해볼까요...산책 추천 많으시네요
거창한건 저랑 안맞긴해요^^;)

저도 운동 싫어요ㅠ 요즘 온통 운동이네요ㅋ
걷기부터 해봐요!

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 22:26

네~걷기부터!

저 안하는데요

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 22:27

저도 운동 와닿지가 않네요:;

아뇨. 통계만 봐도 운동 안하는 사람이 하는 사람보다 많아요.
걷기운동도 안하는 2030여자가 무려 70% 가까이나 된대요
당장 헬스장 가시는 게 부담스러우시면 맨몸 운동이라도 집에서 꾸준히 해보세요.
운동 꾸준히 안하시는 분이 헬스장 가서 무리하다가 다칠 수도 있거든요.
운동하기 이전에 몸의 유연성부터 길러야 운동에도 탄력이 붙어요.
운동 초보라면 빠른 걷기운동부터 하는 걸 추천해요

고사리님의 댓글

고사리 작성일 24-01-21 22:28

유툽으로 따라해보기 도전해볼까싶기도해요
근데 마음만 한가득이라 걷기 나가야하나싶고...:;

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