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스트레스 해소법을 모르겠어요
슈투의 별빛
2023-12-19 12:11 • 조회 412회
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요즘 다시 입사하고 일 다니구 있는데
일이 힘들지도 않지만 스트레스가 쌓이네요..
그러다보니 새로 오는 스트레스에 취약하기도 하구..
요 며칠전에는 갑자기 공황이 와서 블랙아웃이 되고 불안장애가 극도로 심해지더라구요
호흡법을 해도 좀처럼 나아지지 않구
그러다가 너무 어지럽고 땀이 나더니 속이 안좋아 화장실가서 개워냈어요
그러고 위염인지 속이 계속 아프고 쓰리네요😭
오늘 점심은 굶으려구여...속이 너무 아프니까 배가 너무 고픈데도 속 아플까봐 못먹네요ㅜㅜ
안쓰러운 나..
스트레스를 어떻게 해소하고 관리해야할지 참 모르겠네요
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댓글목록
동동동님님의 댓글
동동동님 작성일안쓰러워라..이것저것 시간내서 해보며 방법을 찾아봐요
자기관리는 오로지 나를 위한거니깐요ㅜㅠ
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠
작성일
네ㅠㅠ말씀 감사해오ㅠㅠ
캬라멜팝콘님의 댓글
캬라멜팝콘 작성일일단 그런 어려움이 찾아오면 그 자리를 벗어나보세요ㅠㅠ임시방편..
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
그래야겠죠..?ㅠㅠ
꼬방방님의 댓글
꼬방방 작성일스트레스가 정말 젤 문제죠..ㅠㅠ 저같은경우는 집에와서 그냥 퍼질러자는게 젤 낫더라구요
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
꺅 진짜 그러고싶네요~!!
네임필수님의 댓글
네임필수 작성일아유 ㅜ 글을 보는데 맘이 안좋네요 ㅠㅠㅠ
전 자는걸로 푸는 편이예요 ㅠ
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
저도ㅠ자고싶네용 ㅠㅠㅠㅠ
김치만두고기만두님의 댓글
김치만두고기만두 작성일위 정도의 상황이면 전문가 도움 꼭 받아보시라고 추천드려요!
육체적 피로가아닌 정신적/심리적 피로에서 오는 정도가 감당하기 힘들 정도로 심한 것 같은데
(얼마나 힘들면 세상에 오바이트를......)
정신과 전문의 만나서 상담 받고 방법 찾아서 하루 빨리 나아지시길 바래요......
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
정신과를 다니다 이사오게 되면서 안갔는데 나빠지네요ㅠㅠ감사핮미다 ㅜㅜㅜㅜ
보릐님의 댓글
보릐 작성일그정도면 전문가 상담 받아보세요 ㅠ 기존에 하던건 멈추고요
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ병원 다시 다봐야겠어요...
지엔님의 댓글
지엔 작성일아아.. 글 읽는데 제가 다 쓰니님 걱정이 됩니다.꼭꼭 병원이나 상담센터에 가서 상담 받으시고요, 환기가 되는 일이 있었으면 좋겠어요. 쓰니님 힘내세요!
당근냠냠님의 댓글
당근냠냠 작성일
환기되는날 ㅠㅜ너무감사해요 꼭 나아질게요!!♥️
